Controla tus nervios | Alziur

Cuando tenemos que enfrentarnos a una prueba importante para nosotros, tendemos a ponernos nerviosos. Sabemos que nos jugamos mucho, y eso provoca que te paralices, que tu corazón lata tan fuerte que no seas capaz de pensar con claridad, e, incluso, que te suden las manos. El problema es que esta agobiante inquietud te bloquea, llegando en ocasiones a dejar tu mente en blanco, a olvidar todo lo estudiado para aquel examen, ese discurso que debías hacer en público o, entre otros, las aptitudes que querías demostrar en aquella entrevista de trabajo.

En conclusión, los nervios no te ayudan a realizar esa tarea, todo lo contrario.

Por eso, en el vídeo de hoy os comento cómo podemos solucionar ese estado tan desagradable, y acudir a esa importante cita más relajados, dispuestos a mostrar lo mejor de nosotros.

 

 

Tips para que seas capaz de controlar tus nervios:

 

1. No me arrepiento, he dado lo mejor de mí.

Si vas relajado a esa cita, probablemente actúes con sensatez. Siendo claro en tu exposición, y mostrando todas tus capacidades. ¿Cuántas veces has pensado “ojalá hubiera dicho esto, ojalá hubiera explicado esto otro, ojalá no me hubiera olvidado de añadir tal cosa…”? Seguramente olvidaste aquello consecuencia de ese estado de nervios, o, en el peor de los casos, llegaste a quedarte en blanco por estar un tanto agobiado.

No vamos a dejar que esos malditos nervios entorpezcan nuestro camino nunca más.

Mandas tú, no ellos.

 

2. Comprende la causa de tus nervios, ¿qué es lo peor que puede pasar?

 Procura plasmar en tu mente (o en papel) el peor de los casos de no triunfar.

Por ejemplo, mañana debes acudir a una entrevista de trabajo para un puesto al que realmente te gustaría acceder, crees que es el puesto de tus sueños, te juegas mucho, pero… ¿Qué pasa si no me contratan? ¿Es tan grave que te den una negativa? ¿Es la última oportunidad de conseguir un puesto que te realmente te agrade?

Tú y solo tú decides la gravedad de las situaciones a las que te enfrentas. Tú, y solo tú, decides levantarte y seguir luchando, o quedarte derrotado en el suelo.

 

3. Focaliza tu atención.

Ya sabes qué es lo peor que puede pasar si la cosa no sale como esperabas (¿verdad que tampoco es tan grave?), también has decidido que tú eres el dueño de tu actuación, que los nervios no van a controlarla. Ahora solo te queda respirar hondo, mentalizarte. Tú vales para conseguir ese puesto de trabajo, para aprobar ese examen, créetelo y es muy posible que lo consigas. No pienses en ese pequeño porcentaje que no está en tus manos, focaliza tu atención en lo que sí puedes controlar para que consigas aquello que te propones.

Yo siempre me digo que si otras personas lo han conseguido, ¿por qué no voy a conseguirlo yo? No soy ni más tonta, ni más lista, ni más trabajadora, ni menos trabajadora… La mayoría de nosotros somos personas normales, y como otros han podido, doy por hecho que yo también.

¡Muestra lo que vales!

¿Cuál es la peor situación de nervios por la que has pasado?

Comenta aquí abajo =)

 

¡ Que seáis muy felices !

 

a l z i u r

Enfrenta tus miedos | Alziur

¡ Buenos días a todos !

En el vídeo de hoy hablamos sobre el miedo. Ese miedo que nos paraliza y nos impide lanzarnos a perseguir aquello que realmente queremos, que nos atemoriza y nos bloquea.

El miedo puede ser una sensacion innata a un peligro real, y, en mi opinión, ese miedo no tiene solución alguna, pues forma parte de nuestro instinto de supervivencia. Sin embargo, existe otro miedo que sí podemos evitar. El miedo a algo que aún no ha ocurrido pero que invade nuestros pensamientos, un miedo contagioso.

Ojalá que disfrutéis con este vídeo y que, en caso de necesitarlo, os ayude a dar el primer paso para superar vuestros miedos.

Si otros han podido, tú y yo también podemos.

¡ FelizDía !

a l z i u r

#AlziurContesta | Episodio 2

¡ Buenos días !

Aquí tenéis las respuestas a todas vuestras preguntas. Espero que este vídeo os sirva de ayuda, o que al menos os entretenga u os inspire algo positivo.

Algunas de las preguntas que contesto en este vídeo son las siguientes:

- ¿Cómo saber cuál es tu sueño?

- ¿Cómo he conseguido tantos seguidores en Instagram?

- ¿Cómo sé si algo me gusta de verdad o no?

Si os interesa alguno de estos temas, si os apetece conocer las dudas que otros tienen y que quizás compartís con ellos, no dudéis en ver este vídeo. Y, por encima de todo, no dudéis en mandar vuestras preguntas, yo estaré encantada de escucharos y ofreceros mi consejo.

 

¡ Espero que os guste !

Y, una vez más, muchas gracias por dedicarme unos minutos, sin vosotros nada de esto tendría sentido.

¡ Feliz día !

a l z i u r

Mis perfectas imperfecciones

¿Cuántas veces has deseado tener un físico diferente? Quizá otro color de piel o de ojos, otro tipo de cuerpo, ser más alto o  más bajo... No somos perfectos, sin embargo añoramos serlo, y nos castigamos creándonos complejos que en la mayoría de los casos solo nosotros mismos percibimos. 

Es hora de querernos tal y como somos, de respetar nuestros cuerpos y de encontrar la belleza que la diversidad esconde. 

 

 

Con el vídeo de  hoy propongo que empecemos a disfrutar de nuestras perfectas imperfecciones, sin olvidar que podemos mejorar. De eso se trata, de mostrar al mundo la mejor versión de uno mismo, sin perder su esencia y su originalidad.

Como siempre espero que disfrutéis del vídeo, que ojalá os inspire algo positivo, y no olvidéis compartirlo con aquellos a quienes pueda interesar.

¡ Muchas gracias por todo y que tengáis un bonito día !

a l z i u r

¿De qué te quejas?

Nos quejamos a diario, a veces sin siquiera ser conscientes de ello. La cuestión es que el quejarnos constantemente atrae una energía negativa que es de todo menos beneficiosa para nosotros. Además.... ¿Te sirve de algo quejarte? Seguro que en la mayoría de los casos la respuesta es no, pues nos quejamos en silencio o en nuestro entorno, pero rara vez donde nuestras quejas "sirven para algo". 

 

 

Te recomiendo que elijas entre NO QUEJARTE o QUEJARTE donde tus reclamaciones no caigan en saco roto.

¡Espero que os guste el vlog de hoy! =)

Muchas gracias por estar ahí una vez más, y no olvidéis suscribiros a mi canal de YouTube si os gusta lo que veis. 

¡Que tengáis un día maravilloso!

 

ALZIUR